Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen

Am Dienstag, den 20. Mai 2008 um 20:00 Uhr starten wir mit einem neuen Judo-SV Kurs-Angebot. In diesem abgeschlossenen 12-wöchigen Kurs lernen Frauen und Mädchen (ab 14 Jahren) , wie sie sich durch verbale und körperliche Abwehr vor Übergriffen schützen können.

Das vom Deutschen Judobund DJB entwickelte Konzept zur Gewaltprävention durch Stärkung des Selbstbewusstseins und der Durchsetzungsfähigkeit wird bundesweit in vielen Verbänden und Vereinen umgesetzt.
Wir gehen auf die verschiedenen Formen psychischer, sexueller und körperlicher Gewalt ein und sprechen über verbreitete Vorurteile.

Weniger ist mehr

Es werden einfache, aber wirkungsvolle und universell anwendbare Techniken zur körperlichen Abwehr trainiert. Dabei ist es nicht das Ziel in 12 Wochen einen Kampfsport zu erlernen, sondern mit einigen wenigen, effektiven Möglichkeiten ausgestattet ein sichereres Gefühl zu bekommen.


Themen:

• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Selbstbehauptung durch verbale Abwehr
• Sensibilisierung für Situationen; Erkennen von Gefahren
• Umgang mit Berührungen
• „gute“ und „schlechte“ Gefühle
• Grenzen setzen
• Erlernen von Abwehrtechniken für typische Situationen

Zeitraum:
Mai-September, 12 Kurs-Abende, jeweils Di. 20:00-21:30 Uhr

Kosten:
49,- EUR / Teilnehmerin (zahlbar zu Kursbeginn)
Mütter von dem Verein angehörigen Kindern: 24,- EUR
Für Vereinsmitglieder kostenlos.

Ort:
Don-Bosco-Schule
Humboltstr. 81-83 (Eingang Einsteinstrasse)
51145 Köln (Porz)

Anmeldung:
Um die Zahl der Teilnehmerinnen einschätzen zu können, bitten wir -wenn möglich- um vorherige Anmeldung unter Tel.: 0 22 03 - 95 95 60, Fax: 0 22 03 - 95 95 57, oder Mail-Formular.